הרזיה אחרי לידה - mamy

כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

הרזיה אחרי לידה

  • 6 תרגילים לחזרה לגזרה אחרי הלידה

    6 תרגילים לחזרה לגזרה אחרי הלידה

    פורסם ב: 09.02.2017

    נשים לאחר לידה רוצות לתקתק מיד לאחר 6 שבועות GoFloTrainer מציעים 6 תרגילים שיאפשרו לך לחזור לגזרה במהרה. תרגילים בסיסיים, שניתן "לשדרג" גם לתרגילים מתקדמים.

  • טעות גדולה של נשים שמנסות לרזות אחרי הלידה

    טעות גדולה של נשים שמנסות לרזות אחרי הלידה

    פורסם ב: 21.11.2016

    מהי הטעות הגדולה שעושות נשים שרוצות לרדת במשקל אחרי הלידה שוב ושוב מבלי לשים לב? (וכיצד להתגבר עליה)...

  • כל הדרכים לחזור לפעילות גופנית אחרי לידה (גם בבית!)

    כל הדרכים לחזור לפעילות גופנית אחרי לידה (גם בבית!)

    פורסם ב: 25.10.2016

    מזל טוב! יש לך תינוק חדש ואת נמצאת בתקופה הקסומה שנקראת חופשת לידה, וזה אומר שלא ישנת כמעט בלילה, את כבר לא מכירה את הגוף שלך ואין לך כוח לזוז מהספה למטבח. מי בכלל יכול לחשוב על התעמלות במצב כזה? 

    מזל טוב! יש לך תינוק חדש ואת נמצאת בתקופה הקסומה שנקראת חופשת לידה, וזה אומר שלא ישנת כמעט בלילה, את כבר לא מכירה את הגוף שלך ואין לך כוח לזוז מהספה למטבח.

  • חוזרת לעצמי אחרי לידה

    חוזרת לעצמי אחרי לידה

    פורסם ב: 29.05.2016

    תשישות, דיכאון, השמנה, חולשה, מתח, עצבים, כאבי גוף וגב בפרט הם תוצרים נלווים לטיפול המסיבי 24 שעות ביממה סביב התינוק המקסים שנכנס לחייכם. אז איך מתגברים ומתעלים על כל אלה וממשיכים או יותר נכון מתחילים את החיים?

  • כל מה שרצית לדעת על תזונה נכונה לאחר הלידה ובהנקה

    כל מה שרצית לדעת על תזונה נכונה לאחר הלידה ובהנקה

    פורסם ב: 10.05.2016

    האם מאכלים מסוימים שאת אוכלת עלולים לגרום לתינוקך גזים? למה את פתאום נעשית ממש רעבה והאם ניתן להפחית את תחושת הרעב? והאם מותר לך לפצוח בדיאטה מיד לאחר הלידה ולנסות לחזור לג'ינס שלפני ההריון? כדי לענות על השאלות, חשוב שתדעי על השינויים המתרחשים בגוף לאחר הלידה...

  • איך היא עשתה את זה ?

    איך היא עשתה את זה ?

    פורסם ב: 08.11.2015
    על מלין ביורק malinbjork כבר שמעתן? אני לא יודעת למה, אבל התמונות של מאמנת הכושר המהממת הזו לא יוצאות לי מהראש בזמן האחרון..
  • הגוף האמיתי שלי לאחר הלידה - ללא פוטושופ

    הגוף האמיתי שלי לאחר הלידה - ללא פוטושופ

    פורסם ב: 07.08.2015

    הבלוגרית הניוזילנדית ג'ולי בהוסלה משתפת אותנו בתחושות ובתמונות אמיתיות של הבטן שלה אחרי הלידה. היא יפיפיה ועוסקת בתזונה בריאה ועם זאת מראה הבטן שלה אחרי לידה לא מושלם כמו אצל רובינו. כתבה חושפנית...

  • מהו הצלוליט הזה? איך נפטרים ממנו?

    מהו הצלוליט הזה? איך נפטרים ממנו?

    פורסם ב: 02.07.2015

    צלוליט הוא מצבור של תאי שומן תחת העור. הצלוליט מצטבר ונראה כמו גלים במראה החיצוני שלו, יש שיאמרו שהמראה דומה ל"גושי קוטג'" או "אפקט עור התפוז"

  • אימון מחזורי אחרי לידה

    אימון מחזורי אחרי לידה

    פורסם ב: 16.11.2012

    החזרה לכושר לאחר הלידה, עוזרת לך לחזור מהר יותר לגזרתך הקודמת, מעניקה לך תחושת ביטחון והרגשה טובה עם עצמך, עם גופך ועם היותך אמא. בכתבה הבאה תוכלי לקבל הסבר ותוכנית מצולמת לאימון מחזורי מומלץ אחרי לידה.
     

עמודים: 1 | 2 | 3