לכולנו יש תקופות בהן השיער נושר ביתר קלות. נשירה של עד 100 שיערות  ביום הינה נורמאלית, וביום שבו חופפים את השיער תיתכן גם נשירה של עד 300 שיערות. ד"ר חגית מץ, רופאת עור בכירה במרכז הרפואי תל-אביב, מייעצת לנו כיצד לצמצם את הנזק.

 

 דלקות בדרכי השתן- צרה צרורה

רובנו צפויות לסבול מדלקת בדרכי השתן לפחות פעם אחת בחיים. 20% מאיתנו נזכה לחוות את החוויה המפוקפקת מדי שנה ולעיתים אף יותר לעיתים קרובות.

ד"ר רונן גולד, אורו גינקולוג בכיר מבית החולים 'ליס' ליולדות מסביר לנו כיצד להישמר ולהימנע מדלקות חוזרות:

1. לאישה הסובלת מדלקות חוזרות בדרכי השתן מומלץ תחילה להיבדק אצל רופא כללי על מנת לשלול את קיומם של גורמי סיכון כגון סוכרת, מחלות זיהומיות, צניחה של איברי האגן ועוד.
    
2. מומלץ לרוקן השלפוחית לפני ואחרי קיום יחסי מין.
    
3. לטפל בבעיות של עצירות, היות ומרבית הדלקות נוצרות על ידי חיידק שנודד מפי הטבעת לתוך השופכה ומשם לשלפוחית השתן.
    
4. ליצור סביבה פחות ידידותית לחיידקים וזאת  על ידי צריכת חמוציות, במיץ או בכדור ותוספת של ויטמין c לתזונה היומית.
    
5. מומלץ להימנע משימוש בתכשירים קוטלי זרע ובמקום זה להשתמש באמצעי מניעה חלופיים.
    
6. לשמור של היגיינה של הנרתיק ע"י שטיפה יומית במים וסבון, כשהעדר שטיפה או שטיפה מרובה יכולים לגרום לדלקות.
    
7. להקפיד על שתייה מרובה של מים ולבדוק שצבע השתן הנו בהיר.
    
8. כמובן שבמקרה אקוטי של דלקת המתבטאת בכאבים ושריפה במתן שתן, יש לפנות לרופא המטפל לצורך התאמת טיפול, בין אם זה טיפול אנטיביוטי ובין אם לא.
   
   קראו עוד בנושא: דלקת בדרכי השתן בהריון
    

 

 כיצד להקטין את נשירת השיער?

 
לכולנו יש תקופות בהן השיער נושר ביתר קלות. נשירה של עד 100 שיערות  ביום הינה נורמלית וביום שבו חופפים את השיער תיתכן גם נשירה של עד 300 שיערות.

ד"ר חגית מץ, רופאת עור בכירה במרכז הרפואי תל-אביב, מייעצת לנו כיצד לצמצם את הנזק:

• להקפיד על תזונה מאוזנת, עשירה בויטמינים (בעיקר ויטמין b)
   
• להמעיט בפאנים ובמשחות לשיער
   
• עדיף שיער פזור על פני אסוף
   
• לא לחפוף שיער כל יום, מספיק פעם ביומיים. ביום שבו חופפים את השיער, הנשירה מוגברת.
   
• לפני רחיצה בבריכה, מומלץ למרוח על השיער קרם הזנה, שמגן על השיער בפני הכלור במי הבריכה. אחרי הרחיצה, מומלץ לשטוף מיידית את השיער במים נקיים.
   
• כשמתחילה התקרחות ממוקדת, כשכמות השערות הנושרות גדולה מהרגיל או כשעור הקרקפת אדום ומגורה, יש לפנות לרופא.