תופעות נפוצות בתקופת ההריון והדרכים להתמודד עמן

ההריון הנו התקופה  המרגשת והמיוחדת ביותר בחייה של אישה. חודשי ההריון מלווים בתופעות פיזיולוגיות ורגשיות  שכיחות ונפוצות, והן עשויות לבוא לידי ביטוי באופן שונה ובעוצמות שונות מאישה אחת לאחרת.



מאת: יונת ארד – "נגיעות של אימא", מדריכת הכנה ללידה, מנחת מפגשי אימהות ותינוקות.

מוסמכת "המרכז הישראלי לחינוך ללידה"


2P סטודיו

תופעות נפוצות בתקופת ההריון והדרכים להתמודד עמן

   

ההריון הנו התקופה  המרגשת והמיוחדת ביותר בחייה של אישה. חודשי ההריון מלווים בהמון  תחושות, מחשבות, ציפיות, חלומות, ויחד עם זאת  - בתופעות פיזיולוגיות ורגשיות  שכיחות ונפוצות ,והן עשויות לבוא לידי ביטוי באופן שונה ובעוצמות שונות מאישה אחת לאחרת.

 

 

 

אם כאבי הראש תכופים או חמורים – ספרי על כך  לרופאך.

 

·        נפיחות ודימום מהחניכיים – בתקופת ההריון מתמלאים החניכיים בכלי דם כתגובה לעליה ברמות הורמון האסטרוגן, והנימים נעשים גדושים ונפוחים, גם כתוצאה מעלייה בנפח הדם. חשוב  להקפיד על ניקוי החניכיים עם חוט דנטלי וקיסמי שיניים כדי למנוע דלקות חניכיים. הנפיחות והדימומים יופחתו לאחר הלידה.  כדאי להמשיך בטיפולי שיננית ומעקב רופא שיניים גם בתקופת ההריון.

 

 

הקפידי לשתות  מים בכמות מספקת. יש להיזהר מחומרים וצמחי מרפא משלשלים בהריון, שכן הם עלולים לגרום לצירים מוקדמים. תנוחת כריעה ממושכת מרפה את המעיים ומאפשרת את ריקון המעיים. את יכולה להניח שרפרף מול האסלה לכפות רגלייך כדי להגיע לתנוחה הקרובה יותר לכריעה. 

 

למידע נוסף בנושא עצירות בהריון

     

 

 

 

 

כל הכתוב לעיל הנו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף לחוות דעת מרופא, נטורופת, תזונאי,הומיאופת, רפלקסולוג, ארומותרפיסט, או כל איש מקצוע אחר..

 

וממני אלייך :  נכון, לפעמים יש רגעים קשים, לא נעימים ומכאיבים בתקופת ההריון. אך זכרי שזה זמני , ובעוד רגע הכל יחלוף ושוב יבואו להם אותם רגעים קסומים ומרגשים שאותם אפשר לחוות רק , אך ורק בהריון. אז קחי הכל באהבה, ברוח טובה ונסי להנות מכל רגע. קחי נשימה עמוקה ,חבקי את פרי בטנך ,דברי אליו וספרי לו שבעוד זמן לא רב- תיפגשו