השמנת ילדים מהווה בשנים האחרונות את אחת התופעות המדאיגות ביותר בחברה המערבית בכלל ובישראל בפרט. לאחרונה מעריכים  כי מדובר על  כ 25%  השמנה בקרב הילדים בישראל, מה שמלמד שאכן התופעה הפכה לבעיה ...

מאת: עלינה סגל, דיאטנית קלינית ומומחית בהפרעות אכילה, אחראית תחום תזונה קופ"ח לאומית, מחוז צפון

כאשר הופכים את האחוזיםלתמונה אנושית,  המשמעות היא שבכיתה ממוצעת, אחד מכל ארבעה ילדים נמצא בעודף משקל!

השמנת ילדים אינה רק בעיה אסטטית . היא הופכת לבעיה רפואית, ולא פחות כואב , לבעיה רגשית הפוגעת בדימוי הגוף ובדימוי העצמי אצל מתבגרים וגולשת אף לבעיה חברתית.

הפתרון לבעיה,  כמו גם  הסיבה, אינו חד מימדי !!

רבים נוטים לחשוב כי "אם הילד היה מתאפק קצת" אז הכול היה בסדר"!

אילו זה היה כך באמת , ואילו האיפוק היה "עובד" היינו מצפים שגם האוכלוסייה הבוגרת "תתאפק" קצת ... ופותרים את מגפת ההשמנה העולמית!

לא רק שציפייה זו אינה נכונה, (אי אפשר כל הזמן "להתאפק") היא אף מזיקה !!

הנזק הינו בכך שבאופן סמוי אנו מצפים לאיפוק – מעצמנו או מילדינו מול אינסוף גירויים, וכשחומת האיפוק קורסת האכילה אינה נשלטת והחוויה הינה של כשלון או חולשה או שניהם גם יחד!

 

מכאן הדרך לפתח דימוי עצמי נמוך ו/או הפרעת אכילה קצרה ומהירה...

הפתרון או אולי האפשרות , לצמצם את התופעה , גם ברמה האישית-כל אחד מאיתנו יהיה קצת "פחות שמן "וגם ברמת השכיחות באוכלוסיה , היא על ידי שילוב של מספר אסטרטגיות : חשיבתיות, התנהגותיות ורגשית:

ברמה החשיבתית, בתרבות המערבית קיים, יחס  של "שנאה – אהבה" כלפי האוכל ..., יחס של כן ולא, של  אי אפשר איתו וכמובן אי אפשר בלעדיו...

ברמה ההתנהגותית הוא שוב "גם וגם" - מהווה גורם מרכזי באירוח , בבילוי , בהנאה , סמל לנתינה, ואפילו סטאטוס חברתי ומאידך , הוא אויב מר לפולחן הרזון, מאיים על בריאותינו וכמובן על משקלינו.  

ברמה הרגשית יש לאוכל תפקידים , שאינם שלו!!!

האוכל מנחם, מרגיע, מפצה, מהנה, מעניש , מטשטש ......ועוד רבים אחרים ..

 

את כל אלו ועוד אנו מביאים אל ילדינו: מציפים בגירויים ומצפים שימנעו, נמנעים מארוחות משפחתיות אך מצפים מהם לאכול "מסודר", מבלים שעות מול הטלוויזיה אך מצפים מהם "שייעשו ספורט"  ועוד ....

ה"סוד" הן במניעה והן בטיפול בהשמנת ילדים הינו פשוט ואינו באמת סוד ..

 

הוא נקרא "דוגמא אישית " או "אחריי" והוא דורש מאיתנו כהורים להיות וליישם את מה שאנו מצפים מהם!

 

הדוגמא האישית דורשת מאיתנו באמת לנהל חיים בריאים , חיים מאוזנים בכל המובנים , חיים שאינם סביב האוכל והמשקל אלא סביב הביטוי וההגשמה העצמית והם .... פשוט יבואו אחרינו .