איך נשמור על שיני ילדנו מרגע בקיעתן
מאת: ד"ר בלומר סיגלית-מומחית לרפואת שיניים לילדים, מרצה וחברת סגל במחלקה לרפואת שיניים לילדים באוניברסיטת ת"א.
הנחיות לתזונה נכונה חשובות ביותר מרגע לידת התינוק. קיימות הנחיות לצורת אכילה נכונה לצורך שמירת השיניים בגילאים הבוגרים יותר, אולם יש המלצות גם לגיל הינקות.
על פי הנחיות האגודה האמריקאית לרפואת שיניים לילדים יש להגיע לבדיקה ראשונית אצל רופא השיניים לילדים כ- 6 חודשים אחרי בקיעת השן הראשונה ולא יותר מאוחר מגיל שנה.
בפגישה זו יקבלו ההורים הסבר על השפעת המזון על השיניים, הרגלי תזונה נכונים, המלצות לשמירת ניקיון השיניים מרגע בקיעתן ותוכנית מניעתית לשמירת השיניים בעתיד.
במידה וההורים ידעו מספר כללים נכונים עוד בזמן ההריון הרי יהיה סיכוי טוב שיישמרו על התינוק מרגע לידתו והוא יגדל עם שיניים בריאות ויפות.
להלן מספר טיפים לשילוב בין תזונה ושיניים בריאות:
הנקה
הנקה הינה צורת ההזנה המועדפת לתינוקות בחודשי החיים הראשונים, הנקה אחרי גיל שנה בלילה אחרי שהשיניים בקעו יכולה לגרום "לעששת של גיל הילדות והינקות"- כלומר לחורים בשיניים. על כן, עדיף לצחצח שיניים לאחר ההנקה.
אכילה מבקבוק
אכילה מבקבוק הינה הצורה הנפוצה ביותר להאכלת תינוקות בארה"ב. כדאי לדעת שחלב הפורמולות (האבקות המוכנות) הינן בעלת הרכב חומצי והן בעלות פוטנציאל ליצירת עששת, ולכן על ההורים להיות ערניים להשפעות הנלוות באי שימוש נכון של הבקבוק.
אסור לתת לילדים להירדם עם הבקבוק ולשתות ממנו בלילה כל מתי שיחפצו.
שימוש ממושך בבקבוק אחרי גיל שנה יכול לגרום לעששת,יש לחשוף את הילדים לשתיה מכוס כבר בגיל שנה ולנסות לגמול אותם מבקבוק בגיל 12-14 חודשים.
צריכת מיצי פירות
ילדים שצורכים כמות רבה של מיצי פירות עלולים להגיע לבעיות תזונה, בכל המיצים המוכנים יש ריכוז גבוה של סוכרים ולכן אסור לתת מיץ בלילה.
עדיף לא לתת לילדים מיצים מבקבוק המאפשר להם לצרוך מיץ בצורה חופשית במשך היום, אלא בכוס בזמן הארוחה.
לסיכום יש לזכור שצריכת שתיה ממותקת מכל סוג שהוא (חלב,תה,מיץ) מבקבוק במשך שעות רבות ובמשך הלילה הינה אסורה ועלולה לגרום להתפשטות עששת בשיניים מגיל צעיר ביותר ולנזקים לאורך שנים.
***הימנעו מלתת לילדכם לישון עם בקבוק של משקה ממותק.
***יש להימנע מלטבול מוצץ של תינוק במשקה ממותק או דבש.
צריכת דגנים- קורנפלקס
תינוקות צריכים להיחשף למזון מוצק מגיל 6 חודשים ובמיוחד למזון עשיר בברזל, דגנים הם מזון מוצק נפוץ שצורכים תינוקות וילדים קטנים.
דגנים יכולים לגרום לעששת ובמיוחד תלוי בכמות הסוכר שלהם ולכן עדיף לצרוך קורנפלקס לא ממותק.
כמו כן עדיף להוסיף להם חלב כדי להוריד את רמת האחיזה שלהם לשיניים.
יש לזכור שלא לתת עד גיל שנה חלב פרה ולכן לתת את הדגנים עם חלב פורמולה או חלב הנקה.
הרגלים של צריכת סוכרוז מוגזמת נרכשים כבר בגילאי הילדות המוקדמים ומעלים את הסיכון להיווצרות עששת בילדים.
צריכת סוכרוז גבוהה מעלה את שכיחות העששת פי 2 בממוצע לעומת ילדים עם צריכת סוכרוז נמוכה.
מאת: ד"ר בלומר סיגלית-מומחית לרפואת שיניים לילדים, מרצה וחברת סגל במחלקה לרפואת שיניים לילדים באוניברסיטת ת"א.
הנחיות לתזונה נכונה חשובות ביותר מרגע לידת התינוק. קיימות הנחיות לצורת אכילה נכונה לצורך שמירת השיניים בגילאים הבוגרים יותר, אולם יש המלצות גם לגיל הינקות.
על פי הנחיות האגודה האמריקאית לרפואת שיניים לילדים יש להגיע לבדיקה ראשונית אצל רופא השיניים לילדים כ- 6 חודשים אחרי בקיעת השן הראשונה ולא יותר מאוחר מגיל שנה.
בפגישה זו יקבלו ההורים הסבר על השפעת המזון על השיניים, הרגלי תזונה נכונים, המלצות לשמירת ניקיון השיניים מרגע בקיעתן ותוכנית מניעתית לשמירת השיניים בעתיד.
במידה וההורים ידעו מספר כללים נכונים עוד בזמן ההריון הרי יהיה סיכוי טוב שיישמרו על התינוק מרגע לידתו והוא יגדל עם שיניים בריאות ויפות.
להלן מספר טיפים לשילוב בין תזונה ושיניים בריאות:
הנקה
הנקה הינה צורת ההזנה המועדפת לתינוקות בחודשי החיים הראשונים, הנקה אחרי גיל שנה בלילה אחרי שהשיניים בקעו יכולה לגרום "לעששת של גיל הילדות והינקות"- כלומר לחורים בשיניים. על כן, עדיף לצחצח שיניים לאחר ההנקה.
אכילה מבקבוק
אכילה מבקבוק הינה הצורה הנפוצה ביותר להאכלת תינוקות בארה"ב. כדאי לדעת שחלב הפורמולות (האבקות המוכנות) הינן בעלת הרכב חומצי והן בעלות פוטנציאל ליצירת עששת, ולכן על ההורים להיות ערניים להשפעות הנלוות באי שימוש נכון של הבקבוק.
אסור לתת לילדים להירדם עם הבקבוק ולשתות ממנו בלילה כל מתי שיחפצו.
שימוש ממושך בבקבוק אחרי גיל שנה יכול לגרום לעששת,יש לחשוף את הילדים לשתיה מכוס כבר בגיל שנה ולנסות לגמול אותם מבקבוק בגיל 12-14 חודשים.
צריכת מיצי פירות
ילדים שצורכים כמות רבה של מיצי פירות עלולים להגיע לבעיות תזונה, בכל המיצים המוכנים יש ריכוז גבוה של סוכרים ולכן אסור לתת מיץ בלילה.
עדיף לא לתת לילדים מיצים מבקבוק המאפשר להם לצרוך מיץ בצורה חופשית במשך היום, אלא בכוס בזמן הארוחה.
לסיכום יש לזכור שצריכת שתיה ממותקת מכל סוג שהוא (חלב,תה,מיץ) מבקבוק במשך שעות רבות ובמשך הלילה הינה אסורה ועלולה לגרום להתפשטות עששת בשיניים מגיל צעיר ביותר ולנזקים לאורך שנים.
***הימנעו מלתת לילדכם לישון עם בקבוק של משקה ממותק.
***יש להימנע מלטבול מוצץ של תינוק במשקה ממותק או דבש.
צריכת דגנים- קורנפלקס
תינוקות צריכים להיחשף למזון מוצק מגיל 6 חודשים ובמיוחד למזון עשיר בברזל, דגנים הם מזון מוצק נפוץ שצורכים תינוקות וילדים קטנים.
דגנים יכולים לגרום לעששת ובמיוחד תלוי בכמות הסוכר שלהם ולכן עדיף לצרוך קורנפלקס לא ממותק.
כמו כן עדיף להוסיף להם חלב כדי להוריד את רמת האחיזה שלהם לשיניים.
יש לזכור שלא לתת עד גיל שנה חלב פרה ולכן לתת את הדגנים עם חלב פורמולה או חלב הנקה.
הרגלים של צריכת סוכרוז מוגזמת נרכשים כבר בגילאי הילדות המוקדמים ומעלים את הסיכון להיווצרות עששת בילדים.
צריכת סוכרוז גבוהה מעלה את שכיחות העששת פי 2 בממוצע לעומת ילדים עם צריכת סוכרוז נמוכה.