איך לישון כמו תינוק כשאת מצפה לתינוק?
שלח לחברסרטון וידאו חביב עם 5 טיפים לסידור המיטה כך שתוכלי לישון לילה ארוך ככל האפשר ללא הפרעות.
אתן בטח מכירות את זה שככל שהתל"מ מתקרב פשוט קשה לישון. הגוף כואב, לא נוח, חם, פיפי...פיפי...פיפי. בייבי סנטר ערכו עבורכן סרטון חביב עם טיפים איך תשני טוב בלילה. עצות מעשיות וקלות לביצוע... ומה שעוד יותר מתוק זה שבן הזוג יכול לסייע לך ודרך זה להתחבר לתהליך ולהתכונן ללידה. אז מוזמנות לצפות בטיפים ולהוסיף לנו רעיונות משלכן איך תשנו טוב יותר בלילה.
אז יש שתי דרכים מתוחכמות להרגיש בנוח
1. שינה על הצד
אביזרים:
1 מגבת
6 כריות
1 שמיכה
צעד ראשון:
הניחי מגבת מקופלת מתחת לבטן
צעד שני:
הניחי כרית בין ברכייך
טיפ:
את יכולה לנסות להכניס 2 כריות בציפית אחת
צעד שלישי:
הניחי כרית מאחורי גבך
צעד רביעי:
חבקי כרית
צעד חמישי:
הניחי שמיכה מגולגלת תחת צווארך
2.
כמעט לישון על הגב
אביזרים:
6 כריות
צעד ראשון:
הניחי 2 כריות תחת גבך ותחת הראש שלך
צעד שני:
הניחי 2 כריות תחת ברכייך
טיפ:
הניחי את הכריות שתחת ברכייך באופן בו העקבים שלך יגעו במיטה
צעד שלישי:
הניחו כרית אחת תחת כל יד
אל תלחצי לגבי תנוחת השינה שלך:
לישון על צד ימין או שמאל, לישון בחצי ישיבה ... הכל הולך
העיקר זה להצליח לישון
לילה טוב...
