קצת על כאבי אגן בהריון ... - mamy
  • מחשבון הריון
  • מחשבון ביוץ
  • מחשבון משקל

מחשבון לחישוב תאריך לידה

מחשבון הריון יסייע לך להיות מעודכנת בהתקדמות ההריון שלך. כל שעליך לעשות – הכניסי תאריך ווסת אחרון למחשבון הריון וגלי נתונים על ההריון שלך.

תאריך וסת אחרון

מחשבון לשיעור תאריך ביוץ

מחשבון ביוץ יסייע לך לאתר את מועד הביוץ המשוער בהנחה שהמחזור החודשי שלך סדיר.

תאריך וסת אחרון

משך המחזור החודשי (?)

מחשבון הוספת משקל בהריון

מחשבון זה יסייע לך להעריך האם העליה במשקלך במהלך ההריון תקינה וכמה עוד עלייך לעלות במשקל עד הלידה.
גובה (מטרים, לדוגמה - 64.1מטר)
משקל בתחילת ההריון (ק"ג)
משקל נוכחי (ק"ג)
שבוע הריון (בין שבועות 24-21)

  • שם לתינוק
  • מפגשי בוקר
  • mamymail
alt

פירוש נומרולוגי חינם

הקלידו שם פרטי ומיד תקבלו במייל את הניתוח הנומרולוגי של השם שבחרתם.

alt

מפגשי בוקר חינם

כולכן מוזמנות חינם לזמן איכות עם הבייבי בקניונים ברחבי הארץ.

alt

העובר שלך רוצה לדבר איתך

אמא, בואי הרשמי וקבלי ממני העובר שלך מכתב שבועי ובו מידע על ההתפתחות שלי ועוד...


כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

קצת על כאבי אגן בהריון ...

הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
פורסם ב: 29.11.2015

עוד אחת מהתופעות הפחות זוהרות של ההריון הוא לחץ באגן באזור הנרתיק. לחץ שיכול לגרום לבחילות בוקר לכאבי גב, להדיר ממך שינה בלילה ולפיכך להפוך אותך לזומבי ביום



קצת על כאבי אגן בהריון ...
 
התופעה הזו מאד שכיחה בייחוד בשליש השלישי להריון. בשליש הזה התינוק יגיע לבשלות לקראת הלידה.
 
בשלב זה הגוף מכין את עצמו ליציאת התינוק מהגוף שלך ומפריש הורמון שנקרא relaxin שמטרתו לרכך את האגן לקראת הלידה.
 
ההורמון מאפשר את גמישות האגן כהכנה להוצאת ראשו של התינוק בתעלת הלידה. הריכוך והגמישות שההורמון משרה מגבירים את תחושת הלחץ באזור האגן.
 
 
 
 

נפח הדם עולה בכ-50%


עוד סיבה ללחץ הנרתיקי נעוצה בעובדה שבהריון נפח הדם עולה בכ-50%. זרימת הדם המוגברת יכולה לגרום לנרתיק והשפות שלך להיות נפוחים. אזור האגן שלך יכול להרגיש מלא וכבד, במיוחד אם את עומדת הרבה.

תוספת נפח הדם גם מגבירה את הלחץ בעורקים שלך, במיוחד בורידי הרגליים שלך.

גם ההורמון  פרוגסטרון מוסיף את חלקו  על ידי הרפיית כלי הדם שלך כדי להכיל את כל הדם הנוסף. התוצאה היא דליות.

אנחנו בדרך כלל מקשרים דליות כסימני רשת עכבישים סגולים על העור, אך דליות יכולות לקרות בפי הטבעת (טחורים) או בנרתיק ובפות. ורידים נפוחים אלה יכולים לגרום לתחושה כבדה באגן וכאב עז מתמיד. 
 

התינוק שלך גדל וגדל וגדל...


הגורם המשמעותי והמכריע לתחושת הלחץ הוא כמובן, התינוק שלך שגדל ומבשיל ללידה. 
תוסיפי לזה  את משקל של השליה, החבל ומי שפיר וקבלי עוד סיבה לכל חגיגית הלחץ הזו.

בשלב שלפני הצירים, התינוקות נוטים לרדת לאגן .ראשו של התינוק שלך יכול להרגיש כאילו הוא ממש למטה בין הרגליים שלך.  

מרגיש לך כאילו משהו הולך ליפול החוצה! תכל'ס, שום דבר לא באמת יכול להעלים את הלחץ הזה מלבד הלידה.
 

 

עדיין יש כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי להקל על תחושת  ה"אבטיח" התיישב לי בתוך האגן:
 

  • שכיבה על צד השמאל 
  • ישיבה עם הרגליים מורמות כדי לשפר את זרימת הדם במנוחה.
  • שכיבה / ישיבה  עם הירכיים שלך מוגבהות על כריות
  • אמבטיות חמות
 
 
 
  • עיסוי אגן ממטפל הריון מוסמך
  • חגירת חגורת הריון יכול לעזור לתמוך באגן
  • קומפרסים חמים
  • שקשוק ונדנוד האגן
  • תרגיל "סחיטת" ירכיים
  • אקופונטורה 
  • סקס יכול להקל על נפיחות שפתי הנרתיק.
 
 
 
  • אוסטאופתיה או כירופרקטיקה, פעילות גופנית עדינה כגון שחייה, תרגילי מים, רכיבה על אופניים או הליכה.
  • תרגילי יוגה לרצפת אגן הריון כדי לחזק את השרירים
 
אחרי הכל , זה נורמלי לגמרי בשלב האחרון בהריון להרגיש לחץ באגן שלך. שימוש בשיטות המומלצות ברשימה יכולים בהחלט לעזור לך להקל על התחושה.

עם זאת תמיד עדיף להתייעץ עם מטפל כדי לראות מה מתוך הרשימה הכי מתאים ובטוח לך. את שיטת הטיפול היא בטוחה בשבילך שימי לב אם יש לך לחצים מאד חזקים לפני שבוע 37, עדיף לבדוק עם המטפל שלך, אם אלו לא תחילתם של צירים ואז עדיף לנוח ולהחזיק עוד טיפה מעמד, כדי ללדת ילד בשל ומתוק.
 

שתהיה לך לידה קלה :)
 



למעלה alt
הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
קבלי טיפים והמלצות למייל

עקבי אחרינו