סושי בהריון וגם מתכון - mamy
  • מחשבון הריון
  • מחשבון ביוץ
  • מחשבון משקל

מחשבון לחישוב תאריך לידה

מחשבון הריון יסייע לך להיות מעודכנת בהתקדמות ההריון שלך. כל שעליך לעשות – הכניסי תאריך ווסת אחרון למחשבון הריון וגלי נתונים על ההריון שלך.

תאריך וסת אחרון

מחשבון לשיעור תאריך ביוץ

מחשבון ביוץ יסייע לך לאתר את מועד הביוץ המשוער בהנחה שהמחזור החודשי שלך סדיר.

תאריך וסת אחרון

משך המחזור החודשי (?)

מחשבון הוספת משקל בהריון

מחשבון זה יסייע לך להעריך האם העליה במשקלך במהלך ההריון תקינה וכמה עוד עלייך לעלות במשקל עד הלידה.
גובה (מטרים, לדוגמה - 64.1מטר)
משקל בתחילת ההריון (ק"ג)
משקל נוכחי (ק"ג)
שבוע הריון (בין שבועות 24-21)

  • שם לתינוק
  • מפגשי בוקר
  • mamymail
alt

פירוש נומרולוגי חינם

הקלידו שם פרטי ומיד תקבלו במייל את הניתוח הנומרולוגי של השם שבחרתם.

alt

מפגשי בוקר חינם

כולכן מוזמנות חינם לזמן איכות עם הבייבי בקניונים ברחבי הארץ.

alt

העובר שלך רוצה לדבר איתך

אמא, בואי הרשמי וקבלי ממני העובר שלך מכתב שבועי ובו מידע על ההתפתחות שלי ועוד...


כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

סושי בהריון וגם מתכון

הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
פורסם ב: 28.10.2016

רשימת האיסורים בתזונת ההריוניות גדלה משנה לשנה ואחד המאכלים שקשה להריוניות לוותר עליהם הוא הסושי. אז איך בכל זאת נאכל סושי בהריון ולא נזיק לעובר? קראו וקבלו מתכון.



מאת: ניקול ישר, מנהלת ועורכת פורטל mamy


סושי בהריון וגם מתכון

למה אסור סושי בהריון?

זה לא שאסור סושי, מה שעלול להיות מסוכן הוא דגים נאים. בדגים נאים כמו גם בבשר לא מבושל יש סיכון לנוכחותו של טפיל הטוקסופלזמה, כמו כן סיכון לנוכחותו של חיידק הליסטריה שנמצא גם הוא בדגים חיים ובבשר לא מבושל. כלומר אין שום בעיה באכילת סושי צמחוני. הבעיה היא שברוב המסעדות הסושי הצמחוני נעשה בעזרת אותם סכינים ועל קרש החיתוך עליו הוכן הסושי עם הדגים הנאים ומכאן הסיכון.
הסיכון אמנם קלוש אולם נשים בהריון רגישות במיוחד והמצאותם של אחד החיידקים יכולה להביא לפגיעה בעובר.
אז הפתרון הוא לא לוותר על סושי במהלך ההריון אלא לאכול סושי צמחוני שהוכן באמצעות כלים אחרים מאלה עליהם הוכן הסושי עם הדגים הנאים.
 

איפה מוצאים סושי צמחוני לנשים בהריון? 

יש כמה אפשרויות:
  1. מסעדות שמגישות אך ורק סושי צמחוני. אין חשש שכן לא יתכן והכלים נגעו בדגים נאים.
  2. מסעדות שיש להן קו הכנה נפרד לסושי צמחוני. המסעדות מודעות לבעייתיות של נשים הרות ומאחר ולא רוצות לוותר על הריוניות מחזיקות במסעדה אזור הכנה נפרד בו משתמשים בקרש חיתוך וסכינים נפרדים לסושי הצמחוני על מנת למנוע את החשש שדג נא יגיע לצלחתה של ההריונית. אם אתן סומכות על המסעדה שמצהירה זאת מוזמנות לאכול בה סושי צמחוני.
  3. אם אין אני לא מי לי – תכינו סושי טרי וטעים בבית. להלן מתכון.

 

מתכון לסושי צמחוני להריוניות ובכלל

בסושי הביתי אפשר לשים כל מיני ירקות שאתן אוהבות כמו גם דגים מבושלים. למשל: גזר, מלפפון, אבוקדו, עירית, בצל ירוק, אספרגוס, בטטה, דלעת, פטריות, פלפל קלוי, סלק וכל מה שאתן אוהבות.
אפשר לשלב סלמון או טונה צרובים במחבת.
 
מצרכים לסושי
  • כוס אורז סושי
  • כוס מים
  • כף חומץ
  • חצי כפית סוכר
  • רבע כפית מלח
  • 6  דפי אצות נורי
  • 1  אבוקדו בינוני
  • 1  גזר בינוני
  •  1 מלפפון גדול
  • ניתן לחליפין לבחור כל שילוב של ירקות שאתם אוהבים.
  • מחצלת גלגול
הוראות הכנה

1. מבשלים את האורז עם המים, חומץ, סוכר ומלח בסיר מכוסה למשך כרבע שעה. ומחכים שיתקרר.

2. חותכים את הירקות לרצועות דקות וארוכות

3. פורסים את האצה עם החלק המבריק מטה. כאשר הפסים המקבילים על האצה מקבילים לפסי המחצלת. מניחים על האצה שכבת אורז דקה ומהודקת. משאירים בקצוות כס"מ שוליים נקיים של האצה.

 

הכנת סושי בהריון

 

4. מניחים לרוחב האצה קרוב אלינו את רצועות הירקות שחתכתם.

 

הכנת סושי בהריון

* בתמונה אתם רואים דג סלמון חי. כמובן שבהריון אל תשתמשו בסלמון חי. אפשר לצרוב אותו על מחבת.

 

5. מתחילים לגלגל מהצד הקרוב אליכם. מרטיבים את קצה האצה ומדביקים לסגירה.

 

הכנת סושי בהריון

 

הכנת סושי בהריון

 

6. חותכים לגלילים ברוחב כ 2 סמ

 

הכנת סושי בהריון

 

חוזרים על התהליך עם יתר האצות.

 
בתיאבון, יש לכן סושי צמחוני מותר לאכילה בהריון.
 



למעלה alt
הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
קבלי טיפים והמלצות למייל

עקבי אחרינו