איך מחזירים את הילדים לשגרת שינה אחרי החופש הגדול? - mamy
  • מחשבון הריון
  • מחשבון ביוץ
  • מחשבון משקל

מחשבון לחישוב תאריך לידה

מחשבון הריון יסייע לך להיות מעודכנת בהתקדמות ההריון שלך. כל שעליך לעשות – הכניסי תאריך ווסת אחרון למחשבון הריון וגלי נתונים על ההריון שלך.

תאריך וסת אחרון

מחשבון לשיעור תאריך ביוץ

מחשבון ביוץ יסייע לך לאתר את מועד הביוץ המשוער בהנחה שהמחזור החודשי שלך סדיר.

תאריך וסת אחרון

משך המחזור החודשי (?)

מחשבון הוספת משקל בהריון

מחשבון זה יסייע לך להעריך האם העליה במשקלך במהלך ההריון תקינה וכמה עוד עלייך לעלות במשקל עד הלידה.
גובה (מטרים, לדוגמה - 64.1מטר)
משקל בתחילת ההריון (ק"ג)
משקל נוכחי (ק"ג)
שבוע הריון (בין שבועות 24-21)

  • שם לתינוק
  • מפגשי בוקר
  • mamymail
alt

פירוש נומרולוגי חינם

הקלידו שם פרטי ומיד תקבלו במייל את הניתוח הנומרולוגי של השם שבחרתם.

alt

מפגשי בוקר חינם

כולכן מוזמנות חינם לזמן איכות עם הבייבי בקניונים ברחבי הארץ.

alt

העובר שלך רוצה לדבר איתך

אמא, בואי הרשמי וקבלי ממני העובר שלך מכתב שבועי ובו מידע על ההתפתחות שלי ועוד...


כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

איך מחזירים את הילדים לשגרת שינה אחרי החופש הגדול?

הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
פורסם ב: 11.08.2015

הילדים חווים רגרסיות בשינה בגלל החופשה? שגרת היום יום והלילה של הילד השתנתה? איך מחזירים את הגלגל אחורה?



מאת: מיה שטיינהרדט – זיו בעלת ומנהלת בית הספר להורות ושינה MAMAMAYA ומומחית לשינה ולהורות


איך מחזירים את הילדים לשגרת שינה אחרי החופש הגדול?
תפקיד ההורים הוא להחזיר את הילדים לשגרה עם המון סובלנות ואמונה בעצמם ובדרכם. הרעיון המרכזי הוא להחזיר את הילדים לשגרה חיובית של הרדמות עצמאית במיטתם. התעקשו על זה ואל תוותרו – מספיק וויתור אחד והתהליך ימשך הרבה יותר – גם אם אתם מגיעים בערב עייפים ואומרים לעצמכם- ממחר נתחיל את התהליך, אתם רק מעמיקים את הקושי לחזור לשגרה.
 
הימנעו מיצירת גורמי תלות חדשים – במידה ויש קשיים בתהליך החזרה לשגרה, אל תייצרו גורמי תלות חדשים- אל תעבירו למיטתכם, אל תשבו לידם אם לפני החופשה הם ידעו להירדם לבד ואל תאפשרו היווצרות של גורמי תלות חדשים כגון נענועי ידיים, הרדמות על הציצי וכו'). 
 
אם הילד בוכה – תמיד היכנסו לחדרו והרגיעו את הבכי. המענה הוא לבכי ולצורך שאתם רואים ולכן ברגע שנרגע מהבכי - החזירו אותו למיטה בעודו ער ואפשרו לו להתאמן בהרדמות עצמאית. 
כשיחזרו ההרדמות הרגועות המהירות והשקטות במיטה - תתחילו לעבוד על ללמד אותם לקחת מוצץ לבד כדי לא להרגיל אותם ל״שרותים מיותרים״ מצד ההורים בלילה (מתאים מגיל 4-5 חודשים ומעלה).
 

במהלך היום תבנו לילדכם 3 טקסי שינה עקביים:

1.
טקס הרדמת לילה – הטקס החשוב ביותר. בנו אותו בצורת משפך כאשר הרעיון הוא הורדה בקצב הפעילות ומינימום הפתעות.
2. טקס הרדמת יום – טקס קצר שעושים לקראת כל שנת יום.
3. טקס התעוררות משינה – טקס קצר שעושים בכל יקיצה משינה, גם משנות היום וגם משנת הלילה. 
 
אחרי שתבנו את טקסי השינה, הקפידו לייצר שגרת ערות ושינה מסודרת כאשר העיקר הוא – המנעו מעייפות יתר! למדו לזהות את סימני העייפות של הילדים שלכם והענו להם במהירות, עם הופעת סימן העייפות הראשון. אם תענו לסימני העייפות בזמן, לא תיגררו למאבקי כח בהרדמות והקטנים ירדמו מהר יותר, לפרקי זמן ארוכים יותר, ובנינוחות גדולה יותר.
בשלב האחרון - התנהלו בחזרה בשגרת היום והלילה שאתם רגילים אליה או בנו שגרה מתאימה חדשה – עכשיו זה הזמן להרגלי שינה טובים. בהצלחה ולילה טוב...
 



למעלה alt
הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
קבלי טיפים והמלצות למייל

עקבי אחרינו