טיפים לאישה המניקה כיצד לעבור את הצום בשלום
שלח לחברעל פי ההלכה, על אישה מיניקה לצום ביום כיפור למעט היתרים הניתנים ספציפית לפי המקרה ע"י הרבנים. בהמשך טיפים לאם המניקה במהלך הצום.
מאת: ניקול ישר מנהלת וערכת פורטל mamy להריון לידה והורות www.mamy.co.il
על פי ההלכה, על אישה מיניקה לצום ביום כיפור למעט היתרים הניתנים ספציפית לפי המקרה ע"י הרבנים.
לשם כך, על כל אישה מיניקה לפנות לרב שלה על מנת לקבל הדרכה המתאימה לה.
במהלך הצום, ההלכה מאפשרת לאישה לנהוג בשיקול דעת (מאחר ובמהלכו, אין את האפשרות להתייעץ עם הרב). היה והיא נוכחת לדעת כי יש פגיעה בתפוקת חלב האם, עליה לשתות "לשיעורין"- דהיינו כמויות קטנות לעיתים תכופות. ההלכה גם מתירה לאישה במקרה ונפגעת תפוקת החלב שלה, לשתות כל דבר נוזלי ומזין אחר כמו מיץ, מרק עוף וכו', בכל מקרה שאין יהיה מדובר בשתייה הניתנת ללעיסה.
עוד חשוב לציין כי היה והאישה מרגישה כי ההליכה לבית הכנסת עשויה לפגוע בתפוקת החלב שלה ותיאלץ לשתות בעקבות כך, מותר שתישאר בבית ולא תלך לבית הכנסת.
טיפים:
- במידה ואת מעונינת לקיים את מצוות הצום הקפידי ככל הניתן שלא לפגוע בתפוקת החלב ע"י מנוחה.
- בהנקה מלאה ללא תוספות תמ"ל (תרכובת מזון לתינוק) או מוצקים, הקפידי לשתות הרבה ככל הניתן לפני תחילת הצום, אכלי מזון איכותי עשיר בפחמימות מורכבות (לחם, פסטה אורז וכו..) והימנעי ממזון או משקאות משתנים כמו פטרוזיליה, בירה, קפה או קולה.
- במהלך הצום כולו, הימנעי מתנועה רבה, נוחי ככל הניתן.
-
אם התינוק/ת מורגל/ת כבר לתוספות תזונתיות כמו תמ"ל או מוצקים, השתדלי שעיקר תזונתו ביום זה תתבסס על התזונה הנוספת.
- במידה ואת מעונינת לתת לתינוק חלב שאוב, הכיני מלאי של חלב שאוב לפחות שלושה ימים עד שבוע לפני הצום, שאבי כמות חלב שתספיק ליממת הזנה לתינוק/ת. חלב אם שאוב ניתן לאחסן במקרר עד 8 ימים ובהקפאה עד 3 חדשים. במידה ואין ברשותך משאבה ניתן לשכור משאבה בסניפי יד שרה או בחברות המייבאות משאבות.
- לתינוקות המורגלים ליניקה מהשד בלבד, ניתן להציע חלב אם שאוב בכפית פלסטיק רכה.
- בתום הצום, הרבי בשתייה, והיניקי את התינוק/ת מוקדם ככל הניתן ולעיתים תכופות ככל הניתן, הגוף לאחר הצום יצמצם את ייצור החלב. כדי להחזיר את התפוקה, חובה ליצור ביקוש באמצעות גירוי ההורמונים האחראים לייצור חלב, זאת עושים באמצעות חיבור התינוק/ת לשד.
- בכל שאלה בנודע להנקה תוכלו לפנות לפורום הנקה בפורטל
- מכון פוע"ה-מכון לייעוץ פיקוח, הכוונה והדרכה לנושאי גינקולוגיה ופוריות ע"פ ההלכה מציע ייעוץ טלפוני ע"י רבנים בטלפון: 02-6515050.
