להרגע...... (איך נרגיע תינוק בוכה)
שלח לחברלהינשא עטוף במים חמימים, לקבל עיסוי חזק ובטוח משריר הרחם העוטף מסביב, להתערסל ולהתנוענע. נד, נד, נד, נד.....
מאת: ענת סימון מדריכה סדנאות התפתחות מוטורית להורים ותינוקות מאבחנת ומטפלת בבעיות התפתחות.
הרחם הוא גן העדן האבוד ...
להינשא עטוף במים חמימים, לקבל עיסוי חזק ובטוח משריר הרחם העוטף מסביב, להתערסל ולהתנוענע. נד, נד, נד, נד.....
כדי להרגיע תינוק צעיר מומלץ לספק לו חוויה מוכרת זו – חום, עיטוף הדוק ובטוח, והמון תנועה. התינוק הקטן עדיין לא שולט בתנועותיו ואין לו אפשרות להניע את עצמו ולפרוק אנרגיה. את התנועה מספקים לו המבוגרים.
שיטות שונות להרגעה ע"י תנועה ומגע :
במנשא
התנוחה המומלצת ביותר לתינוקות קטנים היא תנוחת העירסול. בתנוחה זו התינוק שוכב בתנוחה עוברית כפופה. הגוף כולו מקבל "חיבוק" הדוק ותמיכה מלאה. בתנוחה זו התינוק יכול להרשות לעצמו להרפות את כל חלקי גופו כולל הבטן (לכן תנוחה זו מומלצת לתינוקות הסובלים מגזים), השכמות והצוואר.
מומלץ לשאת תינוקות קטנים במנשא כמה שיותר ולפחות 3 שעות ביום (אפשר לחלק את זמן הנשיאה לאורך כל שעות היממה).
תינוק שנישא במנשא יחוש את חום הגוף של המבוגר הנושא אותו ויתנועע איתו. עם המנשא אפשר ללכת, לרקוד, לשבת על כדור פיסיולוגי ולקפץ, לשבת על כיסא נדנדה ובקיצור – להתנועע בחופשיות ולעשות הכל.
המנשאים המומלצים לגיל זה הם מנשאים המאפשרים להניח את התינוק מעורסל . ניתן להשתמש במנשאים העשויים מרצועת בד ארוכה ונכרכת או מנשא צד אלכסוני.
מילת אזהרה: חשוב להקפיד בתנוחת הערסול על החלפת צדדים כדי למנוע מצב של לחץ על הצוואר וסיבוב הראש לכיוון אחד.
על הידיים
קצת מפחיד להרים תינוק רך שרק נולד אבל כדאי לזכור: התינוק אינו עשוי מזכוכית! הוא זקוק למגע חזק ובטוח (כפי שהוא מכיר וזוכר מן הרחם) ונהנה להרגיש שיש "בעל בית" שיודע מה הוא עושה ושאפשר לבטוח בו.
זה דורש תירגול , אבל זה מגיע.
על הידיים ניתן לגוון את תנוחות התינוק: הנחה על הכתף (כמו לגרעפס), תנוחת עירסול, תנוחת הנמר השוכב על העץ ועוד.
מומלץ להחליף ידיים ולאפשר לתינוק להכיר את שני צדדיו של ההורה.
כמו תמיד כדי להרגיע מומלץ להוסיף תנועה וטפיחות.
בשכיבה
כדי לספק חווית תנועה ומגע על המיטה, ניתן להשתמש בטפיחות. בשכיבה על הבטן הטפיחות נעשות מן האגן ולכיוון הראש כך שנוצרת תנועה של כל הגוף. ההורה יושב ליד התינוק או שוכב לצידו וטופח.
שכיבה בעגלה נוסעת מספקת תחושה דומה.
אפשרות אחרת היא שההורה ישכב על הגב והתינוק ישכב על ביטנו ויניח עליו את הראש. גם כאן ניתן להעזר במגע ,ליטוף או טפיחות.
ערסל
מומלצים מאד ערסלי כיס שבהם התינוק מכורבל ומוגן ואין לו אפשרות להתהפך או ליפול.
ערסלי תינוקות מספקים עיטוף, תנועה והרגעה לתינוק ומנוחה לשרירי הידיים והגב של ההורים המותשים.
לנשום ביחד
כשתינוק בוכה גם אנחנו המבוגרים נלחצים.
אחת הדרכים המדהימות שמצאתי כדי להרגיע תינוק שחש חסר אונים ולא בטוח או שמתקשה לעבור ממצב של עירות לשינה היא הנשימה.
קחו כמה נשימות עמוקות וארוכות וחישבו על מילות הרגעה.
תגידו בשקט לתינוק (ולעצמכם) שהכל בסדר, שהוא בידיים בטוחות, שאתם שומרים עליו ושהעולם הוא מקום בטוח.
תנשמו שוב.
ברב המקרים זה עובד כמו פלא.
