כריך בריא לארוחת 10 בבית הספר - mamy
  • מחשבון הריון
  • מחשבון ביוץ
  • מחשבון משקל

מחשבון לחישוב תאריך לידה

מחשבון הריון יסייע לך להיות מעודכנת בהתקדמות ההריון שלך. כל שעליך לעשות – הכניסי תאריך ווסת אחרון למחשבון הריון וגלי נתונים על ההריון שלך.

תאריך וסת אחרון

מחשבון לשיעור תאריך ביוץ

מחשבון ביוץ יסייע לך לאתר את מועד הביוץ המשוער בהנחה שהמחזור החודשי שלך סדיר.

תאריך וסת אחרון

משך המחזור החודשי (?)

מחשבון הוספת משקל בהריון

מחשבון זה יסייע לך להעריך האם העליה במשקלך במהלך ההריון תקינה וכמה עוד עלייך לעלות במשקל עד הלידה.
גובה (מטרים, לדוגמה - 64.1מטר)
משקל בתחילת ההריון (ק"ג)
משקל נוכחי (ק"ג)
שבוע הריון (בין שבועות 24-21)

  • שם לתינוק
  • מפגשי בוקר
  • mamymail
alt

פירוש נומרולוגי חינם

הקלידו שם פרטי ומיד תקבלו במייל את הניתוח הנומרולוגי של השם שבחרתם.

alt

מפגשי בוקר חינם

כולכן מוזמנות חינם לזמן איכות עם הבייבי בקניונים ברחבי הארץ.

alt

העובר שלך רוצה לדבר איתך

אמא, בואי הרשמי וקבלי ממני העובר שלך מכתב שבועי ובו מידע על ההתפתחות שלי ועוד...


כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

כריך בריא לארוחת 10 בבית הספר

הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
פורסם ב: 12.12.2017

הכנת ארוחת עשר לילדים לבית הספר היא לעיתים משימה לא פשוטה עבורי. מצד אחד אני רוצה להכין לילדים ארוחה מזינה הכוללת גם ירקות ופחמימות בריאות והם מעדיפים כל מה שלא בריא ולא מזין. 



כריך בריא לארוחת 10 בבית הספר
אז אצלנו יום ככה יום ככה. לפעמים אני מצליחה להציע משהו בריא ומזין ולפעמים הארוחה מסתכמת בפיתה עם שוקולד.
האמת אני מותשת מהויכוחים איתם.
 
היום הכנתי לבן שלי כריך אבוקדו וירקות שהוא מאוד אוהב.
בכל מקרה אני דואגת להשלים להם את החוסרים בויטמינים ומינרלים על טבלית צנטרום ג'וניור כל יום. 
 
צפו בסרטון ולאחריו המתכון המלא
 
 
 

מצרכים:

  • לחמניה מקמח מלא
  • אבוקדו
  • עגבניה
  • מלפפון
  • זרעי צ'יה
  • פלפל מלח

אופן ההכנה

  • מקלפים את האבוקדו ומועכים אותו בקערה .
  • מוסיפים לקערה זרעי צ'יה בהתאם למה שאוהבים בין כפית לכף.
  • מורחים את הממרח שיצא בנדיבות על הלחמניה
  • פורסים כמה פרוסות עגבניה ומלפפון דקיקות
  • מניחים על האבוקדו
  • מתבלים במעט פלפל מלח

בתאבון ולבריאות!




למעלה alt
הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
קבלי טיפים והמלצות למייל

עקבי אחרינו