תרגילים ללימוד היפוך מבטן אל הגב - mamy
  • מחשבון הריון
  • מחשבון ביוץ
  • מחשבון משקל

מחשבון לחישוב תאריך לידה

מחשבון הריון יסייע לך להיות מעודכנת בהתקדמות ההריון שלך. כל שעליך לעשות – הכניסי תאריך ווסת אחרון למחשבון הריון וגלי נתונים על ההריון שלך.

תאריך וסת אחרון

מחשבון לשיעור תאריך ביוץ

מחשבון ביוץ יסייע לך לאתר את מועד הביוץ המשוער בהנחה שהמחזור החודשי שלך סדיר.

תאריך וסת אחרון

משך המחזור החודשי (?)

מחשבון הוספת משקל בהריון

מחשבון זה יסייע לך להעריך האם העליה במשקלך במהלך ההריון תקינה וכמה עוד עלייך לעלות במשקל עד הלידה.
גובה (מטרים, לדוגמה - 64.1מטר)
משקל בתחילת ההריון (ק"ג)
משקל נוכחי (ק"ג)
שבוע הריון (בין שבועות 24-21)

  • שם לתינוק
  • מפגשי בוקר
  • mamymail
alt

פירוש נומרולוגי חינם

הקלידו שם פרטי ומיד תקבלו במייל את הניתוח הנומרולוגי של השם שבחרתם.

alt

מפגשי בוקר חינם

כולכן מוזמנות חינם לזמן איכות עם הבייבי בקניונים ברחבי הארץ.

alt

העובר שלך רוצה לדבר איתך

אמא, בואי הרשמי וקבלי ממני העובר שלך מכתב שבועי ובו מידע על ההתפתחות שלי ועוד...


כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

תרגילים ללימוד היפוך מבטן אל הגב

הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
פורסם ב: 16.04.2006
xx

תרגילים ללימוד היפוך מבטן אל הגב  

מאת: ענת סימון מדריכה סדנאות התפתחות מוטורית להורים ותינוקות מאבחנת ומטפלת בבעיות התפתחות.

 

תנוחת מוצא
כדי לעודד היפוך מבטן לגב יש תחילה לוודא שהמרפקים בשכיבה על הבטן יודעים להיות קרובים לגוף על מנת שאפשר יהיה במצב זה להעביר את משקל הגוף לצדדים. אם המרפקים רחוקים מהגוף עוזרים לקרב אותם אל מתחת לכתפיים.
בשכיבה על הגב מומלץ לתרגל משחקים של קרוב המרפקים לקו האמצע, הרמת יד גבוה לקו האמצע אל צעצוע, או חיבוק של הגוף בעזרת הידיים.

 

בנוסף כדאי לקרוא את הכתבה איך עוזרים לתינוק לשכב על הבטן?

 

תרגילים ללימוד ההיפוך עצמו
1. בשכיבה על הבטן בתנוחת המוצא מטים את גוף התינוק מעט הצידה ומחכים שהתינוק יניח את ראשו על המזרן וימשיך את התנועה לכיוון שכיבה על הצד.
על מנת לעודד את הראש לפנות הצידה ולכיוון מעלה כדי להמשיך את הסיבוב, אפשר לגרות עם צעצוע באותו כיוון.
2. היפוך ג'ודו:
מטרת התרגיל היא ללמד את הידיים להגיע אל מתחת לגוף בזמן ההיפוך ומתוך כך לבצע היפוך קל, מאורגן, מעוגל ואלגנטי.
מתחילים בשכיבה על הבטן בתנוחת המוצא. ההורה רוכן מעליו מעט מן הצד ומשחיל את היד מתחת לבית השחי של התינוק עד שהוא מגיע אל הזרוע הנגדית (כלומר אם נכנסים דרך בית שחי ימין, מגיעים לאחוז בזרוע שמאל). ממצב זה מובילים את זרוע שמאל אל מתחת לגוף ובמקביל אוחזים בשוק הנגדית (ימין) ומכופפים את ברך ימין כאשר התינוק מגיע לשכיבה על הגב רואים שהיד והרגל נגדית צמודות.
אחרי כמה פעמים כאלה אפשר לנסות להמשיך את ההיפוך הלאה כדי להגיע שוב לכיוון הבטן ע"י המשך התנועה של היד והרגל הנגדית שבהם אוחזים. כלומר, לבצע היפוך מלא מן הבטן דרך הגב ואל הבטן בחזרה בתנועה אחת.
זה נשמע מסובך מעט וקל יותר להדגים מאשר להסביר זאת במילים , אבל אם ביצעתם נכון קיבלתם היפוך מעוגל ואלגנטי שמזכיר היפוך באימון ג'ודו.

 

1.משכיבה על הגב מובילים עם רגל ימין לשכיבה על צד שמאל במצב שכיבה על הצד בודקים שהיד העליונה (ימין) יכולה להיות מונחת לפני הגוף ולא נשארת תלויה מאחור.
אם יש קושי בכך אז מובילים את היד קדימה אל צעצוע או הטוב ביותר נשכבים מול התינוק ומובילים את היד העליונה ללטף איתה את פנייך.
במצב זה אנו מלמדים להעביר משקל קדימה לכיוון שכיבה על הבטן.
2. רק לאחר שהמצב הקודם נלמד, ניתן להזיז את הצעצוע אליו היד צריכה להגיע רחוק יותר הצידה ומעט למעלה מעבר לראש כך שהתינוק יקבל גירוי להמשיך את ההיפוך.

3. ממצב שכיבה על הגב מחזיקים בשוקיים ומובילים את הגוף לצד ומשם לבטן וחזרה לצד שני. ממשיכים לגלגל מצד לצד.
4. כמו התרגיל הקודם אך בהחזקה בידיים כך שהידיים מובילות את התנועה.
5.בשכיבה על הגב הידיים אוחזות ברגליים ושוב נעים מצד לצד.

את כל התרגילים יש לתרגל לשני הצדדים.




למעלה alt
הדפסה altשלח לחבר
מאת
דוא"ל של החבר
קבלי טיפים והמלצות למייל

עקבי אחרינו