כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים
הרזיה אחרי לידה
-
|
פורסם ב: 08.11.2015
על מלין ביורק malinbjork כבר שמעתן? אני לא יודעת למה, אבל התמונות של מאמנת הכושר המהממת הזו לא יוצאות לי מהראש בזמן האחרון..
|
-
|
פורסם ב: 07.08.2015
הבלוגרית הניוזילנדית ג'ולי בהוסלה משתפת אותנו בתחושות ובתמונות אמיתיות של הבטן שלה אחרי הלידה. היא יפיפיה ועוסקת בתזונה בריאה ועם זאת מראה הבטן שלה אחרי לידה לא מושלם כמו אצל רובינו. כתבה חושפנית...
|
-
|
פורסם ב: 02.07.2015
צלוליט הוא מצבור של תאי שומן תחת העור. הצלוליט מצטבר ונראה כמו גלים במראה החיצוני שלו, יש שיאמרו שהמראה דומה ל"גושי קוטג'" או "אפקט עור התפוז"
|
-
-
|
פורסם ב: 16.11.2012
החזרה לכושר לאחר הלידה, עוזרת לך לחזור מהר יותר לגזרתך הקודמת, מעניקה לך תחושת ביטחון והרגשה טובה עם עצמך, עם גופך ועם היותך אמא. בכתבה הבאה תוכלי לקבל הסבר ותוכנית מצולמת לאימון מחזורי מומלץ אחרי לידה.
|
-
|
פורסם ב: 15.10.2012
תרגילי כושר עם עגלת תינוק משלבים את כלל מרכיבי הכושר הגופני : גמישות, סיבולת לב –ריאה וכוח שרירי, יציבה וחיטוב. מצורפת תוכנית אימון כולל תמונות לתרגילים עם העגלה.
|
-
|
פורסם ב: 29.09.2012
אמא, החלטת שבמהלך חופשת הלידה זהו הזמן המתאים ביותר להתחיל לשרוף את כל מה שעלית במהלך הריונך ? מעולה ! במאמר זה אתן לכן מספר דגשים וטיפים חשובים בצעד הראשון שלכן עם תחילת הפעילות הגופנית.
|
-
-
|
פורסם ב: 08.12.2011
אימוני כושר לאמהות לתינוקות הוא טרנד לוהט שכבש את העולם בסערה, ואומץ בחום על ידי אמהות מכל רחבי הגלובוס ,המעוניינות לחזור במהירות לכושר ולגזרה לאחר הלידה. הרכבת תוכנית האימונים פשוטה יחסית, והקפדה על ביצוע אימון יומי קבוע במהלך טיולך עם עגלת תינוקך- תביא לתוצאות מהירות ומפתיעות.
|
-
|
פורסם ב: 01.08.2011
ילדים זו שמחה, אך הלידה ומה שקורה לגוף במהלך ההריון קצת פחות. אמליץ לכן היום להתחיל בדרך חדשה, של מעשים, של התמדה ואז תגיע התוצאה. הנה כמה עובדות על מה בדיוק קורה בגוף במהלך ההריון, וכמה אפשרויות להתמודדות.
|
-
|
פורסם ב: 18.04.2010
נשים לאחר לידה נמצאות בסיטואציה מאוד מיוחדת. הן מתמודדות עם טיפול אינטנסיבי ותובעני בתינוק בתנאים של עייפות, לילות ללא שינה, דיכדוך, בדידות, הן נמצאות הרבה בבית, ליד המקרר, אבל אין להן זמן לבשל ולהכין אוכל ולכן הפיתוי לאכול מכל הבא ליד גדול, אין להן זמן לעצמן באופן כללי, הן רעבות כל הזמן אם הן מיניקות וזקוקות מאוד לתמיכה.
|
-