כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים
התעמלות בהריון
-
|
פורסם ב: 07.04.2012
הפעילות הגופנית והטיפול במים נחשבים כדרך מהנה, יעילה ותומכת בליווי השינויים הגופניים והנפשיים איתם מתמודדת האם לעתיד ולכן מומלצת יותר לנשים בהיריון.
|
-
|
פורסם ב: 18.10.2011
בכנס השנתי של החברה האמריקנית לסוכרת שנערך לא מזמן בסן דיאגו שבארה"ב דווח כי במחקר חדש נמצא כי נשים המבצעות פעילות גופנית במהלך ההריון מפחיתות סיכון ללקות בסכרת הריונית המסכנת את האם ואת העובר.
|
-
|
פורסם ב: 31.05.2010
כיום המגמה הינה שרופאים מרבים להמליץ למטופלות ההריוניות שלהם על פעילות גופנית ברמה נמוכה עד בינונית, גם אם הן לא התאמנו טרם ההיריון, כך קובע דוח שפורסם בחודש אוגוסט 2009 במגזין (jaaos) . על פי הדוח פעילות גופנית יכולה לשמר ואף לשפר את בריאות השלד ואת הבריאות הפיזיולוגית של האם ולהקל על הסימפטומים הנלווים למהלך ההריון.
|
-
-
|
פורסם ב: 16.05.2010
מחקר חדש שבדק מימד חדש ומעניין מאד בתחום של פעילות גופנית במהלך ההיריון, מסתבר שתוכלי לתרום לבריאותו של ילדך בטווח הארוך אם תמשיכי ותתמידי בפעילות גופנית במהלך ההיריון.
|
-
|
פורסם ב: 14.01.2010
פילאטיס מאפשר לנשים בהריון למנוע כמעט באופן מוחלט את ההשפעות השליליות האמורות על מצבן ואת הכאבים המיותרים. הפילאטיס מאפשר אף להכין את הגוף ללידה הממשמשת ובאה ע"י תרגול הנשימה והרחבת וחיזוק האגן והשרירים שסביבו.
|
-
|
פורסם ב: 22.11.2009
בכתבה שלפניכם, איך להתאמן בזמן היריון? מדוע זה כל כך חשוב לעובר? למה דווקא שחייה, הליכה ומתיחות מומלצים ביותר? וכיצד תפנקי את עצמך בטיפול במים?
|
-
-
|
פורסם ב: 16.11.2009
בתקופת הריון עולה האישה ההרה במשקל. ניתן לעלות מקילוגרמים בודדים ועד עשרות של קילוגרמים בהריון אחד. זוהי תקופה שבה חלק מהנשים חושבות שיש להן הצדקה לאכול . נשאלת השאלה האם יש אפשרות להימנע מהמחיר הכבד של העלייה הרבה במשקל המתלווה לאכילה הזו? התשובה לכך חיובית.
|
-
|
פורסם ב: 11.06.2009
המיילדת ורקדנית הבטן לילי חן-דרורי מעניקה עצות שימושיות ומסבירה מדוע מומלץ לרקוד ריקודי בטן במהלך ההיריון.
|
-
|
פורסם ב: 05.04.2009
פעילות גופנית בתקופת ההריון תורמת לבריאות שלך בתנאי שאין התוויות רפואיות נגדה ובתנאי שהדופק שלך לא עולה מעבר ל־150 פעימות. במילים אחרות: הקפידי על מינון סביר.
|
-