התעמלות בהריון - mamy

כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים

התעמלות בהריון

  • היריון זה בריכה

    היריון זה בריכה

    פורסם ב: 07.04.2012

    הפעילות הגופנית והטיפול במים נחשבים כדרך מהנה, יעילה ותומכת בליווי השינויים הגופניים והנפשיים איתם מתמודדת האם לעתיד ולכן מומלצת יותר לנשים בהיריון.

  • עוד סיבה לפעילות גופנית בהריון:  הפחתת סיכון לסכרת

    עוד סיבה לפעילות גופנית בהריון: הפחתת סיכון לסכרת

    פורסם ב: 18.10.2011

    בכנס השנתי של החברה האמריקנית לסוכרת שנערך לא מזמן בסן דיאגו שבארה"ב דווח כי במחקר חדש נמצא כי  נשים המבצעות פעילות גופנית במהלך ההריון מפחיתות סיכון ללקות בסכרת הריונית המסכנת את האם ואת העובר.

  • פעילות גופנית במהלך הריון בריאה לך ולתינוקך

    פעילות גופנית במהלך הריון בריאה לך ולתינוקך

    פורסם ב: 31.05.2010

    כיום המגמה הינה שרופאים מרבים להמליץ למטופלות ההריוניות שלהם על פעילות גופנית ברמה נמוכה עד בינונית, גם אם הן לא התאמנו טרם ההיריון, כך קובע דוח שפורסם בחודש אוגוסט 2009 במגזין (jaaos)  . על פי הדוח פעילות גופנית יכולה לשמר ואף לשפר את בריאות השלד ואת הבריאות הפיזיולוגית של האם ולהקל על הסימפטומים הנלווים למהלך ההריון.

  • פעילות גופנית במהלך ההריון מפחיתה ממשקלו של הצאצא

    פעילות גופנית במהלך ההריון מפחיתה ממשקלו של הצאצא

    פורסם ב: 16.05.2010

    מחקר חדש שבדק מימד חדש ומעניין מאד בתחום של פעילות גופנית במהלך ההיריון, מסתבר שתוכלי לתרום לבריאותו של ילדך בטווח הארוך אם תמשיכי ותתמידי בפעילות גופנית במהלך ההיריון.

  • פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה

    פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה

    פורסם ב: 14.01.2010

    פילאטיס מאפשר לנשים בהריון למנוע כמעט באופן מוחלט את ההשפעות השליליות האמורות על מצבן ואת הכאבים המיותרים. הפילאטיס מאפשר אף להכין את הגוף ללידה הממשמשת ובאה ע"י תרגול הנשימה והרחבת וחיזוק האגן והשרירים שסביבו.

  • אימון, שחיה והידרותרפיה בהריון

    אימון, שחיה והידרותרפיה בהריון

    פורסם ב: 22.11.2009

    בכתבה שלפניכם, איך להתאמן בזמן היריון? מדוע זה כל כך חשוב לעובר? למה דווקא שחייה, הליכה ומתיחות מומלצים ביותר? וכיצד תפנקי את עצמך בטיפול במים? 

  • טיפים לנשים- לפני, תוך כדי, ואחרי הריון

    טיפים לנשים- לפני, תוך כדי, ואחרי הריון

    פורסם ב: 16.11.2009

    בתקופת הריון עולה האישה ההרה במשקל. ניתן לעלות מקילוגרמים בודדים ועד עשרות של קילוגרמים בהריון אחד. זוהי תקופה שבה חלק מהנשים חושבות שיש להן הצדקה לאכול . נשאלת השאלה האם יש אפשרות להימנע מהמחיר הכבד של העלייה הרבה במשקל המתלווה לאכילה הזו? התשובה לכך חיובית.

  • 5 עובדות על חשיבות ריקודי בטן בזמן ההיריון

    5 עובדות על חשיבות ריקודי בטן בזמן ההיריון

    פורסם ב: 11.06.2009

    המיילדת ורקדנית הבטן לילי חן-דרורי מעניקה עצות שימושיות ומסבירה מדוע מומלץ לרקוד ריקודי בטן במהלך ההיריון.

  • טיפים לפעילות גופנית בהריון

    טיפים לפעילות גופנית בהריון

    פורסם ב: 05.04.2009

    פעילות גופנית בתקופת ההריון תורמת לבריאות שלך בתנאי  שאין התוויות רפואיות נגדה ובתנאי שהדופק שלך לא עולה מעבר ל־150 פעימות. במילים אחרות: הקפידי על מינון סביר.

עמודים: 1 | 2 | 3 | 4