כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים
תזונת ילדים
-
|
פורסם ב: 08.01.2011
שתייה מספקת של מים, לאורך כל היום משפרת ביצועים קוגנטיביים, מפחיתה עייפות ותורמת להישגים טובים יותר בבית הספר.
|
-
|
פורסם ב: 27.11.2010
מסתבר שטבלייה שלמה של 'שוקולד פרה' בתוך חצי פיתה זה מראה נפוץ למדי בתיק האוכל של ילדי ישראל – הסכנות וההמלצות.
|
-
|
פורסם ב: 07.08.2010
דגים מהווים חלק חשוב בהמלצות לתזונה נכונה ובריאה עבור ילדים. לא כל ההורים משלבים אותם בתפריט הילדים וחבל. דגים מהווים מקור טוב לויטמינים רבים כגון ויטמינים מקבוצה b, והם עשירים במינרלים כגון אשלגן, מגנזיום, סלניום, אבץ, וברזל. בנוסף, דגים עשירים ברכיב חיוני ביותר- חומצות השומן מסוג אומגה 3. אז איך בכל זאת ניתן לשלבם בתפריט הילדים.
|
-
-
|
פורסם ב: 17.03.2010
מימד הזמן אצל מבוגרים ואצל ילדים שונה לחלוטין ככל שאנו גדלים ההרגשה היא שהזמן בורח לנו מבין האצבעות בעוד שעבור ילד 5 שעות נראות כמו נצח וכך גם הישיבה הממושכת סביב השולחן. כהורים עלינו לבוא מוכנים ולתאם ציפיות ככל האפשר, ארוחת החג אמנם יכולה להיות מתישה לילדנו אולם אם נגיע מוכנים נוכל לשבת בניחותא להתרווח ולהנות.
|
-
|
פורסם ב: 25.12.2009
הילדים של האלף הנוכחית, התרגלו לצבעים הזוהרים והחזקים של הממתקים. כל דבר אחר נראה להם חיוור. בנוסף, סף המתיקות שלהם מעולם לא היה כל כך גבוה. כך שפירות נתפסים אצלם כדבר תפל. זר הפירות המיובשים מעוצב בצורה מושכת. כך שהוא גורם גם לסרבני פירות כפייתיים לקחת שיפוד ולאכול.
|
-
|
פורסם ב: 24.12.2009
עגלת סופרמרקט ישראלית לא תהיה שלמה בחורף ללא קרטון של קרמבואים. אם בחודשי הקיץ כל מקפיא שמכבד את עצמו הכיל קרטיבים צבעוניים. כעת רשימת הקניות בסופרמרקט כוללת לחם, ביצים וקרטון קרמבו. מה יש בו ומה אין בו בקרמבו?
|
-
-
|
פורסם ב: 25.11.2009
"הערב מזמינים פיצה וכך נגמור עם ארוחת הערב". את המשפט הזה אני שומעת מדי פעם ובכל פעם איני מבינה מה הסיפור הגדול עם ארוחת הערב!? להלן רעיונות למאכלים וערכם התזונתי.
|
-
|
פורסם ב: 16.11.2009
ד"ר וופגרד, מומחה להפרעות אכילה במרכז הרפואי זיו מנחה איך תבחינו בקיומה של הפרעת אכילה אצל ילדיכם ואיך תתמודדו איתה
|
-
|
פורסם ב: 02.11.2009
חשיבותהתזונההנכונהבילדים העוסקיםבפעילותגופניתלפחותשלושפעמיםבשבוע, בעצימותגבוההובמשךזמןממושך, היאגדולהוהיאמשפיעהעלתפקודםביוםיום, באימוניםובתחרויות. אכילהנכונהבמהלךהיום, ובמיוחדלפניואחריהאימון, מובילהלשיפורהביצועים.
|
-