כנסי לעמוד הפייסבוק שלנו לקבלת המלצות ועדכונים
תזונה בהריון
-
|
פורסם ב: 12.09.2010
אוכלת בשביל שניים או אוכלת בשביל אחד, יש לי צרכים, או כמו שחברותיי מתארות את זה אני "קרֵייוינג וומן" – אשת החשקוקים. כשבא לי משהו אני חייבת אותו – עכשיו! ולא רק אני, גם 'הקטן'. בלי דחיית סיפוקים, אני בכלל לא רוצה לדעת מהי דחיית סיפוקים. אני לא נרגעת מאותו משהו בדיוק, עד שאני משיגה אותו, יכולים לעבור אף כמה ימים.. וכשהוא בידיי או אז אני נרגעת ואושר קטן עולה מבפנים, אני די בטוחה שמישהו שם בפנים – גם הוא מרגיש רגיעה כללית.
|
-
|
פורסם ב: 10.06.2010
מאז ומתמיד נוהגים לייחס קשר בין תזונתה של האם לבין גדילתו של העובר. מסקנת מחקר חדש שנערך לאחרונה היא שתזונה עשירה ברכיבים תזונתיים במהלך הטרימסטר הראשון נקשרת בהחלט עם גודלו של התינוק ביום היוולדו ונקשרת גם לסיכון של תת משקל בקרב הילוד.
|
-
|
פורסם ב: 25.11.2009
החומצה הפולית כבר לא לבד. מוסדות בריאותיים מובילים בעולם מאוחדים בהמלצה לשלב חומצת שומן מסוג dha (מקבוצת אומגה 3) כחלק בלתי נפרד מתפריט נשים הרות ומיניקות
|
-
-
|
פורסם ב: 16.11.2009
חומצות שומן מסוג אומגה 3 קריטיות להתפתחותו התקינה של העובר. 60% ממוח העובר בנויים משומן ולכן חשוב כל כך שיסופקו לו אבני הבניין המתאימות – חומצות שומן מסוג אומגה 3.
|
-
|
פורסם ב: 01.08.2009
תזונה בהריון כוללת את שלב תכנון ההריון שבו מומלץ להקפיד על תזונה מאוזנת למניעת חסרים תזונתיים.
בשבועות הראשונים של ההריון קצב חלוקת התאים של העובר מואץ ונוצרים האיברים- מוח, לב, מע' העצבים
במרבית המקרים האשה אינה יודעת שהיא הרה בשלבי ההריון הראשונים, משום כך משלב תכנון ההריון יש לתת את הדעת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא.
|
-
|
פורסם ב: 18.07.2009
צריכת הקפאיןבהריון שימשה במשך שנים רבות כר פורה למחקרים, אולם המסקנות לא תמיד היו אחידות. עםזאת, כיום ברור לכל שבתקופת ההריון טוב תעשי אם תמתני ותפחיתי את צריכת הקפאיןבהשוואה לתקופה שלפני ההריון.
|
-
-
|
פורסם ב: 21.05.2009
העובר המתפתח זקוק לסידן על מנת לפתח עצמות ושיניים בריאות, לב, שרירים ומערכת עצבים בריאה, וכן לפתח קצב לב תקין וקרישת דם תקינה. לשם כך הוא זקוק לכמות מספקת של סידן אותו הוא מקבל מהאם. גוף האישה מתמודד עם העלייה בכמות הנדרשת של הסידן על ידי הגברת יכולת ספיגת הסידן.
|
-
|
פורסם ב: 20.05.2009
את בתחילתו של הריון ראשון, מלאת חששות, איך אעבור 9 חודשים, רק שההריון יהיה תקין, שהילד יהיה בריא, איך נתמודד עם תינוק חדש אחרי שנים של עצמאות? ועוד המון שאלות. אבל בתוך תוכך יש משהו שמכרסם ומכרסם בך ולא נעים לך להיות כ"כ שטחית ולהתעסק בדבר כ"כ שולי.
|
-
|
פורסם ב: 15.02.2009
בזמן ההריון העובר זקוק לסידן להתפתחות תקינה של השיניים,העצמות, השרירים, הלב והדם. נשים הרות שלא יקפידו לאכול שלושה מוצרי חלב ביום,עלולות לסבול מבריחת סידן
|
-